날씨 참 요상하다.
비가 오락가락하다 해가 쨍쨍 습하고 덥고
불쾌지수 만땅이다.
퇴근해서 운동장으로 향한다.
스트레칭
조깅 2.9km
야소 800*3회
3:20/3:04
3:19/2:58
3:19/2:52
조깅 1.2km
지속주 5km/19:27
조깅 3km
스트레칭
지인분과 첨으로 야소 800을 했다.
3회 밝에 못했지만 횟수를 점점늘려보자.
비가 오락가락하다 해가 쨍쨍 습하고 덥고
불쾌지수 만땅이다.
퇴근해서 운동장으로 향한다.
스트레칭
조깅 2.9km
야소 800*3회
3:20/3:04
3:19/2:58
3:19/2:52
조깅 1.2km
지속주 5km/19:27
조깅 3km
스트레칭
지인분과 첨으로 야소 800을 했다.
3회 밝에 못했지만 횟수를 점점늘려보자.
