춘천아씨 작성
> 안녕하세요 박사님..
> 전 이제 막 달리기를 시작한 초보입니다.
> 운동을 한다고 말하기도 쑥스럽구여...
> 저번주 운동을 시작했는데, 3일정도를 30여분씩 달렸습니다.
> 처음 하는 운동이라 종아리부터 온몸이 근육통으로 고생했거든여..
> 주말을 쉬고나니깐 많이 좋아져서 어제 다시 시작했습니다.
> 정확히 30분을 뛰고 있는데 갑자기 종아리 뒤쪽이 저려와서 걷기만을 했거든여..
> 집에서 충분히 뭉친 근육을 풀어줬다고 생각했습니다.
> 근데 자고 일어나니깐 종아리는 괜찮은데 대퇴부라고 하나요? 오른쪽 엉덩이하고 허리연결되는 부분이 넘 아픕니다.
> 걸을때는 절룩거리게 되구여... 왼쪽은 괜찮은데 오른쪽이 심합니다.. 운동을 계속 하면 풀리는건지, 아님 제 다리가 운동하기에는 적합하지 않은건지 궁금하네여..
> 먼저는 발뒤꿈치가 디딜때마다 아팠는데 지금은 그런 증상은 없네여..
>
>
**********8
* 초보시라구요?

>마라톤을 처음 시작할때는 모두다 근육통이 옵니다.
>처음에는 근육통이 7-10일까지로 갈수 있은나 운동을
꾸준히 하면 회복기간도 점점 짧아지게 됩니다.
>그러나 춘천아씨의 경우처럼 다리 한쪽의 근육통이
상대적으로 심하게 나타나는것은 조금 문제가 되겠지요.

*원인으로는*

>첫번째는 골반의 좌우 균형이 않맞는 경우(골반변형)
>두번째는 대퇴부 근력의 좌우 편차가 심한경우
>세번째는 달릴때 무의식적으로 우측 다리에 체중이
상대적으로 많이 실맀던 경우 등을 생각 할수 있습니다.

*계속 관찰 해보세요
뛰고 난뒤 같은 증상이 반복되거나 점점 심해지는
느낌이 든다면 방문 상담을 통하여 구체적 평가를 받으시
기 바랍니다.