줄잡이 작성
> 안녕하세요 ? 줄잡이 김한석입니다.
> 발에 대한 물음을 할 수 있는 곳이 생겨 참 좋네요....
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> 저는 발바닥이 자주 아픕니다. 처음 이증상이 생긴것은
> 작년 춘천 대회(10km)를 달리고 나서 부터 입니다.
> 그날 저녁 때 좀당긴다는 느낌은 있었지만 별 이상은 없었으나 그 때 이후 거의 2주 정도가 지나고 나서 부터 증상이 심해 진 것 같습니다. 그래서 거의 달리기를 못하고 했습니다.
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> 지금은 많이 나아져서 아픔을 거의 못 느낄 때도 많지만
> 가끔 아프기도 합니다.
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> 계속 달리기를 쉬어야 하나요 ? 아님 적절한 처방이 있나요 ?(사실 정형외과와 한의원을 가봤는데 별 도움이 않되었습니다)
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> 좋은 답변 기다리겠습니다.
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>*조금 기다리세요?
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구체적으로 발 바닥 의 어느부위(가운데,내측,앞측,뒷쪽등)
가 어떻게할때 (걸을때,뛸때,가만있어도 등)어떤 느낌의
통증 (당기느,시큰한, 뻐근한,찌릿한등)이 있었는지 알면더 좋은 상담이 될 수 있습니다.(주피터님 질문 내용참조)
어쨌든 지금도 가끔씩 발 바닥에 통증이 있다면 아직은 뛸 상황은 아닌것 같습니다.
조금더 쉬 면서 충분한 발 관절과 발 근육 운동을 해주면
회복이 빠를 것 입니다.
발 의 관절과 근육 운동법은 추후 자세하게 설명 드리겠습니다.


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