정병장 작성
> 안녕하세요?
> 초보러너입니다.
>
> 달리기를 하면, 체지방이 연소된다고 하잖아요.
> 그런데, 뱃살은 왜그렇게 안 빠지는거죠? (저만 그런건가요ㅡㅡ;)
>
> 제가 달리기를 한 6개월정도 했고요, 주당3-5회/매회 10킬로정도씩은 달렸는데요, 뱃살은 들어갈 기미가 별로 안 보이거던요.
>
> 달리기를 통해서 얻은 효과라면, 다리근육이 좀 강해진것을 제외하곤 별로 없는것 같습니다. 뱃살을 빼기 위해서는 다른 운동을 해야 하는가요?
>
>
>
********

* 조금더 기다려 봄이.

체지방 연소가 가장 많이 되는 운동중 하나가 달리기
이므로 대부분의 동호인들이 효과를 보는 것으로 압니다.
비만에 대한 효과는 개인차가 있습니다.
아직 6개월 밖에 않되셨다 하니 꾸준히 달리시면서
조금더 기다려 봄이 좋겠습니다.
복부비만 개선의 저해 요소로는 과음,과식,(육식)등과
함께 바르지 못하게 오래 앉아 있는 자세습관도 크게
작용하니 참고하시기 바랍니다.