윗몸일으키기를 하면 통증부위가 심한가요,또 누워서 오른쪽다리를 천천히 올리면 통증이 오는지요.만약에 그렇다면 복직근의 근육이 손상을 입었습니다.저도 이러한 부상으로 1년전부터 고생하고 있는데 치료가 안되고 있습니다.병원이나 한방에서도 뚜렷한 병명을 모르는데 근육이 손상을 입었으면 치료방법이 없다는 것입니다.약6개월은 복직근에 힘이 안들어가게 운동을 쉬어야 합니다.특히복근운동이나 빨리달리기는 근육손상을 더 증가시키므로 하지않아야 됩니다.

안녕하세요?
말씀만으로는 탈장일 듯도 한데요. 상체가 안정이 되지 않아서 오는 골반골 중의 치골연합 부위 비틀림 때문일 수도 있고요. 또는 갑작스런 가속 때문에 오는 횡격막 경련이 그런 증상으로 나타날 수도 있습니다.

일단 통증이 오지 않는 한도내에서의 달리기를 하거나 걷다 달리기를 반복하는 인터벌 형태의 달리기를 하셔도 되겠습니다. 그러면서 복근강화 훈련을 지속적으로 하시면 아마도 호전이 되지 않을까 싶습니다.

오늘도 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림