달리는 의사회 선생님들께 항상 많은 의학정보를 듣고

지금까지 부상없이 달리기를 하다가 6주전에 달리다

무릎전방십자인대와 반월상연골2개가 파손되는 부상을

당해서 4월13일 수술로 인대는 저의다리 뒷부분에 있는

것으로 붙이고 연골은 기워서 수술했다고 합니다

병원에 가면 별다른 프로그램이나 운동방식에 대한지도가

없습니다 지금은 목발없이 보조기만차고 걷는 상태이며

허벅지에 근육이 많이 줄어든 상태입니다 통증은 거의

없으며 많이 움직이면 하루에 1-2회의 아리는 통증이

있습니다 다리를 펴는것은 1-2도 정도 적게 펴지는 상태

굽히는 것은 10-20도정도가 적게 굽혀집니다 재활훈련

하는 방식을 그리고 횟수를 알려주시기 부탁 드립니다