선생님 답변 너무 감사드립니다.
* 풀4시간25분 훈련량 월 130키로 조깅수준으로 평지및언덕훈련 초보수준

작년9월부터 올해 5월까지 (나이56세 키70 몸무게67키로 사무직계속)와 체력에 비해 룬련및 풀코스대회 참가가 무리였다고 생각하고----(9월 이후 풀5회 하프3회 10키로2회)

특히 08년 2월 우측고관절부상(처음에는걷기도힘듬)으로 2주간 걷기후 회복되어 다시 훈련및 대회참가가 초보자로써
무리한 것같았고 특히금년3월 동아대회후 고관절및허리통증을 감지하였으나 천천히달리면 나을것같아 훈련후 5월3일보성(풀)참가후 더욱 통증이와 5월15일영광(10키로)을마지막으로 중단후 1주일에 한 두번씩 3-5키로 또는 가끔10키로 달리기하였습니다 그런데 오래 앉아있거나 밤중에 통증이 엉치주변으로 와서 간단한 스트레칭을 해 오고 있습니다
진단이후 달리기중단하고 ---간단한 고관절스트레칭을하는중입니다 병원치료는1회 소염재 투여및 주사로 근육이완1회
입니다 참고로 어렸을적에 우측무릎을 다쳐 우측으로 기우러 걷기나 달리기를 해서 우측허리및 고관절에 많은 무리가 간것같습니다 몸에 유연성이 다른사람에 비해 많이 떨어지는것같습니다
참고로 퇴행성관절염증상이 초기에서 중으로 넙어가는단계라고 하던데 통증이 완화되면 풀코스등 가볍게 천천히 하면
증세가 더 심해져 위험하겠죠?
답답합니다---당뇨도있고 해서 달리고 싶은데----

장성구의사님 염치 불구하구 고견을 다시 한번 부탁드립니다