1.계단의 한단을 절반정도 내려올 지점부터 시큰거리며
아주 기분나쁘게에 아프고
2.달린 후의 통증이 이틀 내지 삼일정도 지난후엔 아무일 없었던것 처럼 가시고
3.달리다가 통증이 생기는 시점이 날이 갈 수록 짧아지며
4.아플땐 마치 벌에 쏘인것처럼 다리를 절게되고 절대 한걸음도 달릴수 없는 정도..

저의 경우엔 2002년 부터 2006년까지 양쪽 다리를 번갈아가며
재발 했던 장경인대마찰 증후군의 증상인데
비슷한게 있는지요 ?

무릎 바깥쪽 이면 장경인대염 일 가능성 이 많습니다.저도 장경 인대염 으로 2007년 12월에 두달 넘게 고생 하고 완치 되었습니다.
달리기는 무조건 하지 마시구요..재활의학과나 정형 외과 진료및 물리치료 받으시구요.
집에선 아픈부위(무릎 바깥쪽)얼음 찜질 하시구요..스트레칭은 다리꼬고 허리구부리기..벽밀기 등등 꾸준히 하시구요..
최소한 3주에서 길게는 두달 이상 달리기를 멈추어야 합니다.
빠른 시일에 진료및 치료 받으시고 달리기는 무조건 멈추어야 합니다.
욕심을 부리거나 달리기를 계속 하면 그만큼 아니 그배로 완치 기간이 길어 집니다.
마온 의 달리기 부상에서 장경인대염을 검색 해보시고 진료및 치료를 받으시길 바랍니다.
부디 빠른 회복을 바랍니다.