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안녕하세요
저는 예전에 발목을 수술했습니다. 의사선생님께서
없어야할 뼈가 더 있는거라고 하셨고요..
악세서리 뼈(?)라고 말씀하시더군요..
발목 안쪽으로 복숭아뼈(?)하곤 완전 반대 위치죠
그쪽 뼈가 양발 모두 조금씩 툭 튀어나와 있거든요.
평상시 보다 많이 걷게 되면 아리고 통증이 있습니다.
근데 축구같은 운동을 할때는 잘 모르다가 경기가
끝나야 통증을 느끼는데요..
달릴 때는 좀 다른거 같아요
최근에 달리기 운동을 시작하려고 생각 하는데,
괜찮을까요?
통증을 봐가면서 운동 하면 강화할 수 있을까요? 아니면
다른 운동을 찾아봐야 할까요?
없어야할 뼈가 더 있는거라고 하셨고요..
악세서리 뼈(?)라고 말씀하시더군요..
발목 안쪽으로 복숭아뼈(?)하곤 완전 반대 위치죠
그쪽 뼈가 양발 모두 조금씩 툭 튀어나와 있거든요.
평상시 보다 많이 걷게 되면 아리고 통증이 있습니다.
근데 축구같은 운동을 할때는 잘 모르다가 경기가
끝나야 통증을 느끼는데요..
달릴 때는 좀 다른거 같아요
최근에 달리기 운동을 시작하려고 생각 하는데,
괜찮을까요?
통증을 봐가면서 운동 하면 강화할 수 있을까요? 아니면
다른 운동을 찾아봐야 할까요?
작성자 : tyrone (2009-09-20)
이재현 님, 안녕하세요?
축구를 할 수 있다면 달리기는 걱정을 하지 않으셔도 될 것입니다. 그렇지만 평소 익숙하지 않던 운동을 갑자기 많이 하게 되면 무리가 올 수 있으니까 조금씩 천천히 거리를 늘이시면 괜찮을 것입니다. 큐션이 좋은 달리기 전용 신발은 꼭 신어야 하겠지요.
오늘도 즐겁고 건강한 하루 만드시길 빕니다. 이동윤 드림