마라톤 온라인에서 퍼온 동영상입니다.
퍼가기 기능이 있는 동영상이니 저작권에는 문제가 없을 듯 합니다. ^^*

여기에 보면 4가지 동작이 나오는데 다른 것은 다 할만한데
한쪽 다리를 들고 반대편 무릎을 굽혔다 폈다하는 동작은 통증때문에 하기 힘드네요.
오른쪽은 할만한데 왼쪽 무릎은 한 대여섯개 정도 하면 통증때문에 한쪽다리로 서있기 힘들 정도입니다.

대퇴사두 하고 슬개골이 만나는 부위 정도에서 찌르는 듯한 통증이 생기며, 슬개골 양쪽으로 (무릎앞쪽의 양 옆쪽방향??) 통증이 전달되는 느낌입니다.

일상생활에는 전혀 지장이 없고
달리기를 할때 보통 10키로 에서 20키로 사이 정도에서 통증이 시작되며 무리를 해서 좀더 뛸 때 심할 경우에는 걷기도 힘들 정도의 통증이 생기기도 합니다.

작년 봄쯤에 MRI를 찍어 진찰을 했는데도 이상은 없다고 했는데 통증은 계속 적으로 생기고 난해합니다.

통증을 참고라도 이런 운동을 계속 하다보면 단련이 되어서 증상이 나아지는지 아니면 병원에 다시 가서 진찰을 받아봐야 할지요??

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