안녕하세요...

요즘 무릎때문에 걱정입니다..

자전거를 좋아해서 열심히 5년동안 운동을 하였구요..

대회도 참가해서 입상도하구 . 나름 빡세게 타는 스타일입니다..

저번주에 산악자전거 대회참가해서 경기 도중 무릎이 아파

오기 시작하여 , 참고 경기를 마쳤습니다 ..

특히 , 언덕을 올라갈때 오른쪽 무릎옆부분이 , 심하게 아픔니다.

그동안 아무문제 없었구요 .. 처음 아파보는현상입니다ㅜㅜ..

병원에 가서 진찰봤는데, 건염이라고 진단을 하였구요..

병원에선 무조건 쉬라고 하였지만,다친이후로 가끔(3일정도 쉬고)

자전거를 타고 몇번반복하였는데 , 통증은 그대로 입니다..

평지에서는 괸찬은거 같은데, 언덕만 오르면 무릎옆이

너무 아픕니다,, 힘을 줄수가없내요 ㅜㅜ ,,

어떻게 치료를 해야할지 답답합니다 ,

집에서 온찜질 해봤지만, 더 뻐근해지더라구요 ...

혹시라도 ,좋은 정보얻을수 있을까해서 이렇게 글을 남깁니다..

좋은답변 주셨으면, 감사하겠습니다 ...

추석명정 잘보내세요~~~ ^^ ...