자세한답변 감사합니다.
행복하세요~~

근육이완제 복용중에 운동은 그리 문제 되지는 않습니다.

다만 허리에 통증이 생겨 치료과정중이신데 여기서 강한 강도의 훈련을 하는것은 그동안의 치료과정을 허사로 돌리는 일이 될 수 있습니다.

스피드, 장거리 훈련은 다 강한 강도의 훈련입니다. 현재 치료과정중이라면 삼가는게 좋습니다. 저강도의 훈련을 하시면서 컨디션 회복에 주력하시지요. 약복용을 하지 않아도 통증이 사라진다면 그때부터 서서히 강도를 올리시는 것이 안전합니다. 욕심내시다가 허리 통증이 더 극심해지는 상황이 올수도 있습니다.

근력운동도 현재의 상황에서는 평소보다 무게를 줄여서,세트수도 줄여서 하셔야 합니다. 마찬가지로 통증이 사라지면 다시 서서히 무게를 늘리시고요.

달리기가 직업이 아니고 즐기기 위해 하는거라면 몸을 먼저 돌보시고 기록은 나중에 생각하시는 것이 안전합니다.

달리는 의사들 장성구 올림