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발 뒷꿈치가 아파요.
작년 9월부터 발뒷꿈치가 아프기 시작하더니
아직까지도 나아지지 않습니다.
아마도 무리한 스피드훈련이 원인이 아닌가생각됩니다,
정형외과에서는 달리기를 중지하고 쉬라고 권하였으나
그동안 스피드와 훈련양을 현격히 줄이고
몇차례 소염진통제를 복용하고 달리고 있습니다.
어떡게하면 나아질수 있을런지요?
정확히 아픈곳은 발바닥에서 2~3센티미터 윗 뒷꿈치입니다.
아직까지도 나아지지 않습니다.
아마도 무리한 스피드훈련이 원인이 아닌가생각됩니다,
정형외과에서는 달리기를 중지하고 쉬라고 권하였으나
그동안 스피드와 훈련양을 현격히 줄이고
몇차례 소염진통제를 복용하고 달리고 있습니다.
어떡게하면 나아질수 있을런지요?
정확히 아픈곳은 발바닥에서 2~3센티미터 윗 뒷꿈치입니다.
작성자 : 이만기 (2010-02-11)
아마도 아킬레스건염인듯 싶읍니다
소염제복용과함께 무리되지않는 범위에서 운동은유지 하시고 물리치료나 집에서 따뜻한 찜질을 해주시면서 장기적인적응을 해야할듯합니다 증세악화시는 가까운 의료기관의 도움을받으십시요