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발목관련
얼마전에 질문드렸던사람입니다....
발목문제인데요
발목에 골연골염진단과 충돌증후근진단을 받았습니다,,,
부산의 관절전문병원에서 관절내시경으로 수술을 하였습니다.
충돌로 뼈가자란부분은 제거를 하였고..
연골은 관절내시경으로 보니 표면은 깨끗하며, 연골과 뼈가접하는부분이 박리되어있는상태라 수술할려면 깨끗한 연골을 제거해야하기때문에 좋지않다고 하더군요...이상태에서는 조깅이나, 마라톤이나, 등산등 어느정도 강도의 운동이 가능한지요..또한가지는 조심해서 운동하면 노인이 되어서도 더심해지지않고 이상태로 유지가 가능한지 궁금하군요
발목문제인데요
발목에 골연골염진단과 충돌증후근진단을 받았습니다,,,
부산의 관절전문병원에서 관절내시경으로 수술을 하였습니다.
충돌로 뼈가자란부분은 제거를 하였고..
연골은 관절내시경으로 보니 표면은 깨끗하며, 연골과 뼈가접하는부분이 박리되어있는상태라 수술할려면 깨끗한 연골을 제거해야하기때문에 좋지않다고 하더군요...이상태에서는 조깅이나, 마라톤이나, 등산등 어느정도 강도의 운동이 가능한지요..또한가지는 조심해서 운동하면 노인이 되어서도 더심해지지않고 이상태로 유지가 가능한지 궁금하군요
작성자 : 아직 (2010-03-03)
김성훈 님, 안녕하세요?
일단 근력 운동과 재활 훈련을 충분히 하신 후에 달리기를 다시 시작하시고, 조금씩 거리를 늘이면 문제가 없을 것으로 생각됩니다. 천천히 조금씩, 충분한 훈련을 항상 염두에 두고 운동하시기 권합니다.
항상 즐겁고 건강한 달리기 생활되시길 빕니다. 이동윤 드림