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발통증
1960년생 남자입니다.
신체 사이즈는 165cm 58kg
경력 : 2002년이 후 지금까지, 풀 총 33회 100Km 울트라 5회
연습량 : 최근 3년은 풀코스 연 2-3회에 월 100-150km 연습
질문사항은 3-4년 전부터 운동량이 많은 다음날 가끔 500-1Km 달리면 왼발이 망치로 때리는 것 같이 아프다가 5분내외정도면 통증이 없어지고 운동을 마칠때까지 전혀 이상을 느끼지 못합니다. 이런 현상이 지금까지 지속되는데 증상이 조금씩 증가하여 지금은 왼발뿐아니라 정도는 덜하지만 오른발도 증상이 왔습니다. 이제는 달릴때마다 매일 달리기 시작후 500m-1Km 지나면 아파서 걷기시작하면 통증이 없어지는 현상이 30-40분 달리기 동안 지속되다가 그 후에는 달려도 통증이 없습니다. 장황하게 설명 드렸습니다만 3-4년전 부터 시작하여 조금씩 증상이 증가하고 있습니다. 평소 생활 뿐만아니라 장거리 등산을 하여도 전혀 이상을 느끼지 못하며 달릴때만 망치로 발바닥을 때리는 듯한 통증을 느끼다가 어느정도 몸이 풀리면 달려도 통증이 없습니다.
경험적으로는 부상은 아닌 것 같은데, 평발인데 발의 골격구조(아치)가 문제인지 어떤 문제인지 문의드립니다.
신체 사이즈는 165cm 58kg
경력 : 2002년이 후 지금까지, 풀 총 33회 100Km 울트라 5회
연습량 : 최근 3년은 풀코스 연 2-3회에 월 100-150km 연습
질문사항은 3-4년 전부터 운동량이 많은 다음날 가끔 500-1Km 달리면 왼발이 망치로 때리는 것 같이 아프다가 5분내외정도면 통증이 없어지고 운동을 마칠때까지 전혀 이상을 느끼지 못합니다. 이런 현상이 지금까지 지속되는데 증상이 조금씩 증가하여 지금은 왼발뿐아니라 정도는 덜하지만 오른발도 증상이 왔습니다. 이제는 달릴때마다 매일 달리기 시작후 500m-1Km 지나면 아파서 걷기시작하면 통증이 없어지는 현상이 30-40분 달리기 동안 지속되다가 그 후에는 달려도 통증이 없습니다. 장황하게 설명 드렸습니다만 3-4년전 부터 시작하여 조금씩 증상이 증가하고 있습니다. 평소 생활 뿐만아니라 장거리 등산을 하여도 전혀 이상을 느끼지 못하며 달릴때만 망치로 발바닥을 때리는 듯한 통증을 느끼다가 어느정도 몸이 풀리면 달려도 통증이 없습니다.
경험적으로는 부상은 아닌 것 같은데, 평발인데 발의 골격구조(아치)가 문제인지 어떤 문제인지 문의드립니다.
작성자 : handle (2010-04-05)
정항식 님, 안녕하세요?
예리한 통증이 아닌 둔탁한 통증이 운동을 계속하면 저절로 소실된다면 아마도 신경과 관련된 것은 아니고 근육과 관련된 통증일 듯합니다. 일단 정형외과나 재활의학과를 방문하셔서 발 상태에 대한 정확한 진단을 받아 보시는 것이 좋을 듯하고, 신발은 가능하면 아치서포트가 가능한 신발을 신으시면 도움이 되지 않을까 싶습니다.
오늘도 즐겁고 건강한 달리기 생활만드시길 빕니다. 이동윤 드림