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요추 4. 5번 추간판 탈출증에 의한 요통
본인은 2월28일 하동섬진강마라톤대회에서 극심한 통증으로 본인의 풀코스 최고기록보다 1시간20분정도 뒤처진 4시간32분기록으로 완주후 꼬리뼈주위가 아파 물리치료를 받던중 차도가없어 MRI를 찍어본 결과 4. 5번 추간판 탈출에 의한 요통이란 진단을 받고 지금도 계속 물리치료를 받고있읍니다.
4월 18일 함평나비마라톤에 가서 2Km지점에서 포기하였고
5월 5일 대구금호강마라톤대회에서는 10km를 조금은 힘들었지만 다 뛸수가 있었읍니다.
그런데 궁금한점은 과연 달리기를 계속해도 되는것인지가 궁금하고요.
해도된다면 주로 어떤훈련을 하면 효과적인지 궁금합니다.
3~4개월 훈련을 못하고 있으니 괴로움이 많습니다.
4월 18일 함평나비마라톤에 가서 2Km지점에서 포기하였고
5월 5일 대구금호강마라톤대회에서는 10km를 조금은 힘들었지만 다 뛸수가 있었읍니다.
그런데 궁금한점은 과연 달리기를 계속해도 되는것인지가 궁금하고요.
해도된다면 주로 어떤훈련을 하면 효과적인지 궁금합니다.
3~4개월 훈련을 못하고 있으니 괴로움이 많습니다.
작성자 : 윤원길 (2010-05-14)
