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쇳덩이와 혈압과의 상관성
약간의 고혈압으로 약을 복용 중, 의사의 권고로
운동을 시작했으며 운동 중에서도 혈압에 가장 효과가
좋다는 달리기를 시작했습니다.
컨디션이 좋을때는 110/75, 나쁠때는 140/90
정도이던 혈압이 한달 전 부터 시작한 근력운동 이후
오비이락인지 혈압이 나쁠때는 165/105 까지도 상승했던
경우가 있어서 원인이 과도한 스트레스 외에 혹시 헬쓰
에서 무거운 바벨을 들어 이러한 현상이 생기는 것인지
과연 쇳덩이 운동이 문제라면 고혈압이 있는 사람은 이런
운동을 자제해아 하는 지 등을 알고 싶습니다.
전문가의 도움되는 고견을 듣고자 합니다.
운동을 시작했으며 운동 중에서도 혈압에 가장 효과가
좋다는 달리기를 시작했습니다.
컨디션이 좋을때는 110/75, 나쁠때는 140/90
정도이던 혈압이 한달 전 부터 시작한 근력운동 이후
오비이락인지 혈압이 나쁠때는 165/105 까지도 상승했던
경우가 있어서 원인이 과도한 스트레스 외에 혹시 헬쓰
에서 무거운 바벨을 들어 이러한 현상이 생기는 것인지
과연 쇳덩이 운동이 문제라면 고혈압이 있는 사람은 이런
운동을 자제해아 하는 지 등을 알고 싶습니다.
전문가의 도움되는 고견을 듣고자 합니다.
작성자 : 짱하니 (2012-11-20)
키와 몸무게가 어떻게 되는지요?
무거운 바벨 운동은 혈압 상승의 원인이 될 수 있습니다.
근력운동을 하더라도 아주 가볍게 시작함이 좋을 듯 합니다.
무엇보다도 나쁜 것은 스트레스이니 스트레스 관리에 방법을
잘 찾아 보시면 도움이 될 겁니다.