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족저근막염 뼈조각이 자랐어요
몇달전부터 뒷꿈치 발바닥쪽이 아파 정형외과서 사진을 찍었는데 뼈조각이 자라있다네요 아픈부위에 2회 주사를 맞고 약먹고 좀 나아져서 조금 뛰었는데 또 아프네요(찌르는듯한 통증)
취침전 족욕도 꾸준히하고 스트레칭도 열심히 하고 있습니다 좋은 방법이 없는지요?
취침전 족욕도 꾸준히하고 스트레칭도 열심히 하고 있습니다 좋은 방법이 없는지요?
작성자 : 라온하제(김민수) (2014-10-16)
저도 족저근막염으로 1년 가까이 고생하고 있습니다. 평소에도 아파서 걸을때도 힘들 정도였습니다. 우연의 일치인지 저도 아름다운세상님과 같은 브랜드 신발을 신고 나서 족저근막염이 시작되었습니다.
계속 쉬기만 하다가 다시 달려봐도 증상이 악화되지는 않더라구요. 오히려 체중이 줄면서 약간 좋아졌지요.
마음 편히 가지시고, 세월이 약이라고 생각하시면 될 것 같습니다. 참 급한마음에 스테로이드 주사 치료는 다시 한번 생각하시고 처치하시는게 좋을 것 같습니다.
저는 나이키 브랜드 신발을 산 후에, 족저근막염이 시작되었었는데, 세월이 약입니다.
신발을 발에 맞는 브랜드로 바꿔보시고
느긋하게 생각하고 기다리면 좋아집니다.
병원도 큰 도움이 되지 않았고, 회복딜때까지 1년 정도 걸리더라구요..