- º» °Ô½ÃÆÇÀº ¸ÞµðÄÿ¡ °ü·ÃµÈ ÃֽŠ»ó½Ä ±â»ç¸¦ À§ÇÑ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
- ´Ü, »ó¾÷Àû ¿ëµµÀÇ ±Û, ÇãȲµÈ ±Û, ŸÀο¡°Ô ÇÇÇظ¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±Û µîÀº »èÁ¦µË´Ï´Ù.

[¿¬ÇÕ]Àû»öÀ° °ú´Ù¼·ÃëÇÏ¸é ½ÉÀ庴 À§Çè

(¼­¿ï=¿¬ÇÕ´º½º) ÇѼº°£ ±âÀÚ = Àû»öÀ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¿©¼ºÀº °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ(½ÉÀ庴)ÀÌ ³ªÅ¸³¯ À§ÇèÀÌ Å©´Ù´Â »õ·Î¿î ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.

¹Ì±¹ ÇϹöµå ´ëÇÐ º¸°Ç´ëÇпø ¿µ¾çÇаúÀÇ ¾Ö´ý ¹ø½ºÅ¸ÀÎ(Adam Bernstein) ¹Ú»ç´Â °£È£»ç°Ç°­Á¶»ç(Nurses' Health Study)¿¡ Âü¿©ÇÏ°í ÀÖ´Â 30-55¼¼ ¿©¼º 8¸¸4õ136¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î 26³â¿¡ °ÉÃÄ ½Ç½ÃÇÑ Á¶»çºÐ¼® °á°ú Àû»öÀ°, °íÁö¹æ À¯Á¦Ç°À» ÇÏ·ç 2Â÷·Ê ¸Ô´Â ¿©¼ºÀº 0.5Â÷·Ê ¸Ô´Â ¿©¼º¿¡ ºñÇØ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ À§ÇèÀÌ Æò±Õ 30% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÈù °ÍÀ¸·Î Çコµ¥ÀÌ ´º½º°¡ 16ÀÏ º¸µµÇß´Ù.

¿ø¹®º¸±â===>

ÀÛ¼ºÀÚ : À̵¿À± (2010-08-17)

´ñ±Û µî·Ï Æû

°Ô½Ã¹°¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

À̵¿À±

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • ÇÁ·ÎÈ­ÀÏ ½æ³×ÀÏ
  • À̸§ À̵¿À±
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2001-09-12
  • ´Þ¸°°Å¸® 24,718km
  • Full ±â·Ï 3½Ã°£07ºÐ00ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­