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[코메디]8시간 보다 6시간 자는 게 낫다
잠을 너무 적게 자거나 많이 자면 생각에 방해를 받고 뇌를 더 빨리 지치게 한다는 연구결과가 나왔다.
영국 런던대학 제인 페리에 박사팀은 잠을 5년 이상 권장 수면시간 6~8시간에 못 미치거나 그보다 더 많이 잘 경우 나이 들었을 때 인지기능과 어떤 상관관계가 있는지 알아보기 위해 성인 5431명의 건강기록 자료를 분석했다.
영국 런던대학 제인 페리에 박사팀은 잠을 5년 이상 권장 수면시간 6~8시간에 못 미치거나 그보다 더 많이 잘 경우 나이 들었을 때 인지기능과 어떤 상관관계가 있는지 알아보기 위해 성인 5431명의 건강기록 자료를 분석했다.
작성자 : 이동윤 (2011-05-05)
