태풍 ‘메아리’가 한반도를 할퀴고 지나가고, 하루 이틀 햇살과 비구름이 숨바꼭질을 하다가 전국이 빗줄기 속에 잠긴다는 기상청 예보다. 후덥지근한 날씨에 불쾌지수가 올라가고 햇볕 부족으로 뇌에서 세로토닌이 덜 분비돼 울가망하기 십상. 정신건강이 최악에 빠질 수 있다. 그러나 심신의 건강을 최상으로 올려놓을 실마리를 마련하기에 적기이기도 하다. ‘건강의 주적’ 담배를 끊기에 최적의 시기이기 때문. 수많은 사람들이 연초에 금연을 결심했다가 짧게는 ‘작심3일’, 길게는 ‘작심3개월’이 되고 마는데 여름은 연초 이상으로 금연에 유리한 시기다. 6월 말에서 7월 초까지 초여름에 지금 담배를 끊어야 할 10가지 이유.

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