±âº» ½æ³×ÀÏ

Á¦¸ñ  ¿µÁÖ¼Ò¹é»ê´ëȸ Âü°¡(X-69-4)

½Ã°£
4½Ã°£ 8ºÐ 43ÃÊ (09:30 - 13:38:43)
°Å¸®
42.195km
Àå¼Ò
¿µÁÖÀÏ´ë
Á¾·ù
´ëȸÂü°¡  (¿îµ¿È­: HOKA MACH 6 WIDE)
  • ÈÆ·ÃÀÏ 2024-04-07
  • ½ºÇǵå 10.18km/h
  • ÆäÀ̽º 5'54"/km
  • µî·ÏÀÏ 2024-04-10
»ý°¢Áöµµ ¸øÇÑ ÈÄ¹Ý Èûµë,34Å°·Î ÀÌÈÄ ±ä½Ã°£ ±ä°Å¸® °íÀüÇÑ ´ëȸ´Ù.
5Å°·Î °Å¸®°¡ ÀÏÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í Áß°£Áß°£ ³ªÅ¸³ª´Â ¾ð´ö°ú ³»¸®¸·ÀÇ ÄÚ½º,
¼Ò¼ö¼­¿ø ¿Ã¶ó°¡´Â 16Å°·Î~19Å°·Î ÁöÁ¡ÀÇ ±Þ ¿À¸£¸·µµ Á¶±ÝÀº Èû¿¡ ºÎÃÆ´Ù.

3:30 Æä¸Þ¸¦ 22Å°·Î±îÁö µû¶ó°¬°í
Àá½Ã ³õÃÆ´Ù°¡ 24Å°·Î ÁöÁ¡¿¡¼­¼­ ´Ù½Ã ÇÕ·ù Àß ¶°¶ó°¬À¸³ª
27Å°·Î ÁöÁ¡¿¡¼­ ¾Õ¼­ º¸³»°í
±×·¡µµ 32Å°·Î ÁöÁ¡±îÁö´Â µÚ¿¡¼­ dz¼±À» º¸¾ÒÀ¸³ª
±× ÀÌÈÄ´Â º¸Áö ¸øÇß´Ù.

34Å°·Î¿¡¼­ ¸ØÃ߾°í
°È¶Ù¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ´Ù ³²Àº°Å¸® Èûµé¾î ÇÏ¸ç ¿ÏÁÖ´Â Çß´Ù.

Àλý»ç°¡ Èûµéµí ¸¶¶óÅæµµ »ý°¢Áöµµ ¸øÇß´ø ÈûµëÀ» ¿À´Ã ÈÄ¹Ý Ã³ÀýÇÏ°Ô °Þ¾ú´Ù.
³ª¸§ ÈÆ·ÃÀ» °ÔÀ»¸®ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ 330¿¡ ´ëÇÑ ¿å½ÉÀ¸·Î ÃÊ¹Ý ¿À¹ö¸¦ ÇßÁö
½Í°í, ´õÀ§µµ ÇѸòÇß´Ù.

¿ÏÁÖÈÄ ÅÙÆ®¿¡¼­ Àá½Ã Èûµé¾î ´©¿ü´Ù°¡ ¸öÀ» Ãß½º¸®°í
Ŭ·´ µÚÇ®ÀÌÈÄ ±Í°¡ÇÏ¿© ÇϷ縦 ¸¶ÃÆ´Ù. ¹«Ã´ Èûµç ÇÏ·ç¿´´Ù. !!!

- 05§° 24:36
- 10§° 25:36
- 15§° 24:28
- 20§° 26:16
- 25§° 23:35
- 30§° 27:12
- 35§° 33:01
- 40§° 45:25
- 42.195km 18:38
- ¿ÏÁÖ 4:08:48

!!!
´ñ±Û µî·Ï Æû

ÈÆ·Ã ÀÏÁö¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ º¸¼¼¿ä.

  • 1. »ê´Þ¸²(Áøº´È¯) 2024-04-12 ¿ÀÈÄ 12:00:59


    ¿µÁÖ´ëȸ ¼ö°íÇϼ̽À´Ï´Ù.
    ¿¹»óÇÏÁö ¸øÇÑ ¿©¸§ °°Àº º½³¯À»
    ³Ê¹« ¾èº¸°í Àúµµ °í»ýÀ» Çß½À´Ï´Ù.
    ¸¶¶óÅæ 105±æ¿¡´Â
    ¿ì¸®³× »îÀÌ ³ì¾Æ ÀÖ³ª º¾´Ï´Ù.
    ¾Æ½¬¿òÀº ´Ù½Ã µµÀüÇÒ ¸ñÇ¥°¡ ÀÖ¾î ÁÁ½À´Ï´Ù.

»õº®(³ë¿µ±â)

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • Á¤º¸¼öÁ¤¿¡¼­ ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» µî·ÏÇϼ¼¿ä.
  • À̸§ ³ë¿µ±â
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2004-01-11
  • ´Þ¸°°Å¸® 43,389km
  • Full ±â·Ï 3½Ã°£12ºÐ58ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­