최신 등록된 공개 훈련일지 10건 입니다. 전체 일지는 "월별 공개 일지"에서 확인하세요.
- [화니] 250508_한양대_HRWAT_번개_인터벌_11k_모듬 (2025-05-08) 2025-05-09 등록
- 250508_한양대_HRWAT_번개_인터벌_11k_모듬전런 ○ 시간 : 18:41~ ○ 기온 : 20도 ○ 습도 : 44% ○ 날씨 : 흐림 ○ 대기질 : 보통 ○ 바람 : 중 ○ 장소 : 한양대 트랙 ○ 훈련복장 및 준 ... more
- [여울마당] 하프 (2025-05-08) 2025-05-08 등록
- 어쩌다보니 하프. 5k 35' 10k 34' 15k 34' 20' 33' 편안한 조깅이나 8k /16-20k 가벼워지는 구간도 있다. 좋아지는 느낌. 몸 말 듣기. ... more
- [正道] 한낮 러닝은 너무 더워 조깅으로다.....20랩 (2025-05-08) 2025-05-08 등록
- 목요일 10시33분 서울 노원구 중랑천 일대 외기온도:20도 바람:2~3m/s(남풍) 습도:53% 러닝:화, 목, 토, 일요일 주4회 실시 휴식:월, 수, 금요일은 강제휴식 근력운동:요일과 무관하게 2일 실시 후 2일 휴식 ... more
- [항상해피^^] 걷기 (2025-05-08) 2025-05-08 등록
- 식당이 많이 혼잡해 약간 늦어 걷는 거리를 줄였다. 오늘까지는 날이 좀 선선했는데 다음주 부터는 기온이 많이 오른단다. 좋은 시절 다 간듯. 이제부턴 더워와의 싸움 이겠다. ... more
- [싸커맨] 모처럼 아침 조깅 (2025-05-07) 2025-05-08 등록
- 모처럼 아침 조깅에 나섰다. 샤킹으로 9.7키로^^ ... more
- [산달림(진병환)] 어버이날 아침 한강길 달리기 (2025-05-08) 2025-05-08 등록
- 5월은 가정의 달이고 가족 행사가 많은 달이다. 어린이 날, 어버이 날, 스승의 날 거기다가 아들과 딸의 생일이 5월에 있다 보니 가족모임이 많은 달이다. 저녁에 어버이날이라고 저녁식사를 하기로 했다. 마라톤 ... more
- [새벽(노영기)] 아침 달리기(V-104) (2025-05-08) 2025-05-08 등록
- 건강검진후 약을 먹었더니 속이 안좋다. 전체적으로 몸 상태도 다운이다. 그래도 아침 적당하게 기상하여 밀에서 5키로 지속주 한다. !!! ... more
- [새벽(노영기)] 아침 달리기(V-103) (2025-05-07) 2025-05-08 등록
- 이른 새벽 뒤척이다가 아침 늦게 기상 출근전 운동 실시한다. 11속도로 5키로 지속주 간단히 달리고 하루를 시작한다. !!! ... more
- [항상해피^^] 오랜만에 (2025-05-08) 2025-05-08 등록
- 이래저래 못달렸다. 오늘도 잠깐 고민하다 이겨내고 나갔다. 가볍게 여의도 한바퀴 돌았는데 속도가 나질 않네, 오늘 달렸다는거에 의미를 두고... ... more
- [jino] 트밀 40분 (2025-05-08) 2025-05-08 등록
- 트밀 43분 8키로 ... more
