-2024³â4¿ù15ÀÏ ¿ù¿äÀÏ ³¯¾¾:ºñ ±×¸®°í È帲(¹Ù¶÷ÀÖÀ½)
-ÈƷøñÀû:¶Ù´Ùº¸´Ï Áö¼ÓÁÖ³×
-ÃÑÈƷðŸ®12km:50ºÐ05ÃÊ
-¿ö¹Ö¾÷1km:4ºÐ38ÃÊ
-Áö¼ÓÁÖ10km:40ºÐ49ÃÊ
(4/19 4/16 4/09 4/08 4/00 3/58 4/02 3/57 3/56 3/57)
-¸¶¹«¸®Á¶±ë1km:4ºÐ48ÃÊ
*ÈÆ·ÃÀ̾߱â
Àú¹ø ÁÖ µü ÀÏÁÖÀÏ °í»ýÇß´Ù. °©ÀÚ±â À§°¡ ¾²¸®°í ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ´ë
ÁÖ¸»ÀÌ¶ó º´¿øµµ ¸ø°¡°í~~¹°·Ð ÀÀ±Þ½Ç°¡¸é µÅ´Â´ë °Å±â±îÁö´Â »ý°¢À»
¸øÇÏ°í ÀÚ¿ì´ç°£ ÀÏÁÖÀϵ¿¾È Á×À¸·Î »ýÈ°Çß´Ù. È¿äÀÏ À§³»½Ã°æÇÏ°í
ÇÏ°í 3~4ÁÖ ÈÄ °á°ú ³ª¿À°ÚÁö¸¸ ¾ÏÆ° ¾à¹ßÀÌ µé¾î¼ 3ÀÏ° ºÎÅÍ´Â
ÀáÀº Àß Àä´Ù. ÀÌƲ°£ 3½Ã°£À̳ª À䳪??ÅëÁõ¶§¹®¿¡~~ ¾ÏÆ° °Ç°ÀÌ
Á¦ÀÏÁß¿äÇÏ´Ù. ´Ù½Ã Çѹø È®ÀÎÇÏ´Â ½Ã°£À̾ú´Ù.
Åä¿äÀÏ ºÎÅÍ ÀϹÝÀ½½Ä¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ¼¼»óÀÌ ´Þ¸®º¸ÀÌ°í ¾Æ¸§´ä±â
±îÁö Çϳ×~~¤¾¤¾ ¾ÆÆļ ¿îµ¿Àº ´ç¿¬È÷ ¸øÇß°í4¿ù6ÀÏ Åä¿äÀÏ ´ëÇÑ°æÁ¦
¸¶¶óÅæ10km¶Ù°í µü ÀÏÁÖÀϸ¸¿¡ ÀÏ´Þ ´Þ·È´Ù. ±×¸®°í ¿À´Ã ´Þ·Áº¸´Â´ë
ù¹ß ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ Á¶±ë¿¡¼ Áö¼ÓÁÖ·Î º¯°æÇؼ ÈÆ·ÃÇß´Ù.
5km±îÁö ºôµå¾÷½ÄÀ¸·Î ¶Ù°í ÀÌ ÈÄ ¸öÀÌ Á¶±Ý ´õ Ç®¸®´Ï±î °£°£È÷ 3ºÐ´ë°¡
³ª¿Â´Ù. 10km±âºÐÁÁ°Ô ´Þ¸®°í 1km¸¶¹«¸®Á¶±ëµµ Á¶±Ý ºü¸£°Ô ´Þ·Á¼
¿îµ¿¸¶¹«¸®Çß´Ù. ±Ý¿äÀÏ 15km(4ºÐÀ̳»)Áö¼ÓÁÖ Çѹø ¶§·Á¾ß°Ú´Ù. ¿ìÀÚ²¨³ª
28ÀÏ ¾Æ»ê ÇÏÇÁÁ¢¼öÇßÀ¸´Ï ¸çÄ¥¿ÈƸðµå·Î °¡º¸ÀÚ°í~~~¤¾¤¾
Æò¹üÇÑ »îÀÌ °¡Àå ÇູÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. Á¤¸» ¸Â´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÀÏÇÏ°í ¹ä¸Ô°í
¿îµ¿ÇÏ°í °¡Á·°ú ½Ã°£º¸³»°í ÇÏ´Â°Ô ÃÖ°íÀÇ ÇູÀÌÁö~~~¤¾¤¾
ÀÚ¿ì´ç°£ ¾ÆÇÁÁöµé ¸¶¼Å¿°^^~ ¸À³ Àú³áµé µå½Ã°í¿ä^^ ¾ÆÀÚ ¾ÆÀÚ Èû!!
¾Æ~Âü ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ ŸÄí¹Ì ¼¾7(180g)·¯´×È ½Å°í ´Þ·È´Â´ë ÀÛÀº
µ¹ Çϳª¿¡µµ ±ô³îÇÏÁö¸¸ ÀüüÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤°¨Àº Ä«º»È Äó¼ÇȺ¸´Ù ÁÁ¾Ò´Ù.
¿Ãµå·¯³Ê¶ó ±×·±°¡?? ½Å¹ß¸¸ÅÀº °æ·®È°¡ ÆíÇÏ´Ù.
À̹ø ÁÖ ¶Ç ¸ÞŸ½ºÇÇµå ¿§ÁöÇ÷¯½º ¶Ç ±¸ÀÔÇߴ´ë ÀÌ°Ç Ã־ֽŹßÀÌ µÉ ¼ö
ÀÖÀ»±î?? µÎ´Þµ¿¾È ·¯´×ȸ¸ 5ÄÓ·¹ ±¸ÀÔÇß³×~~ ¹é¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â±¸¸Õ~~¾ÆÀÌÄí!!
ÃÖ¾Ö ·¯´×È´Â ¾ðÁ¦ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î??~~¤Ð¤Ð À̹øµµ ¾Æ´Ï¸é °Á Ÿ»çÁ¦ÆÒÀ̳ª
½Å°í ´Þ·Á¾ß°Ú´Ù. ³ª¸ðÁö´Â °Á Á¶±ë¿ëÀ¸·Î ¾²°í~~
-ÈƷøñÀû:¶Ù´Ùº¸´Ï Áö¼ÓÁÖ³×
-ÃÑÈƷðŸ®12km:50ºÐ05ÃÊ
-¿ö¹Ö¾÷1km:4ºÐ38ÃÊ
-Áö¼ÓÁÖ10km:40ºÐ49ÃÊ
(4/19 4/16 4/09 4/08 4/00 3/58 4/02 3/57 3/56 3/57)
-¸¶¹«¸®Á¶±ë1km:4ºÐ48ÃÊ
*ÈÆ·ÃÀ̾߱â
Àú¹ø ÁÖ µü ÀÏÁÖÀÏ °í»ýÇß´Ù. °©ÀÚ±â À§°¡ ¾²¸®°í ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ´ë
ÁÖ¸»ÀÌ¶ó º´¿øµµ ¸ø°¡°í~~¹°·Ð ÀÀ±Þ½Ç°¡¸é µÅ´Â´ë °Å±â±îÁö´Â »ý°¢À»
¸øÇÏ°í ÀÚ¿ì´ç°£ ÀÏÁÖÀϵ¿¾È Á×À¸·Î »ýÈ°Çß´Ù. È¿äÀÏ À§³»½Ã°æÇÏ°í
ÇÏ°í 3~4ÁÖ ÈÄ °á°ú ³ª¿À°ÚÁö¸¸ ¾ÏÆ° ¾à¹ßÀÌ µé¾î¼ 3ÀÏ° ºÎÅÍ´Â
ÀáÀº Àß Àä´Ù. ÀÌƲ°£ 3½Ã°£À̳ª À䳪??ÅëÁõ¶§¹®¿¡~~ ¾ÏÆ° °Ç°ÀÌ
Á¦ÀÏÁß¿äÇÏ´Ù. ´Ù½Ã Çѹø È®ÀÎÇÏ´Â ½Ã°£À̾ú´Ù.
Åä¿äÀÏ ºÎÅÍ ÀϹÝÀ½½Ä¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏ¸é¼ ¼¼»óÀÌ ´Þ¸®º¸ÀÌ°í ¾Æ¸§´ä±â
±îÁö Çϳ×~~¤¾¤¾ ¾ÆÆļ ¿îµ¿Àº ´ç¿¬È÷ ¸øÇß°í4¿ù6ÀÏ Åä¿äÀÏ ´ëÇÑ°æÁ¦
¸¶¶óÅæ10km¶Ù°í µü ÀÏÁÖÀϸ¸¿¡ ÀÏ´Þ ´Þ·È´Ù. ±×¸®°í ¿À´Ã ´Þ·Áº¸´Â´ë
ù¹ß ´À³¦ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ Á¶±ë¿¡¼ Áö¼ÓÁÖ·Î º¯°æÇؼ ÈÆ·ÃÇß´Ù.
5km±îÁö ºôµå¾÷½ÄÀ¸·Î ¶Ù°í ÀÌ ÈÄ ¸öÀÌ Á¶±Ý ´õ Ç®¸®´Ï±î °£°£È÷ 3ºÐ´ë°¡
³ª¿Â´Ù. 10km±âºÐÁÁ°Ô ´Þ¸®°í 1km¸¶¹«¸®Á¶±ëµµ Á¶±Ý ºü¸£°Ô ´Þ·Á¼
¿îµ¿¸¶¹«¸®Çß´Ù. ±Ý¿äÀÏ 15km(4ºÐÀ̳»)Áö¼ÓÁÖ Çѹø ¶§·Á¾ß°Ú´Ù. ¿ìÀÚ²¨³ª
28ÀÏ ¾Æ»ê ÇÏÇÁÁ¢¼öÇßÀ¸´Ï ¸çÄ¥¿ÈƸðµå·Î °¡º¸ÀÚ°í~~~¤¾¤¾
Æò¹üÇÑ »îÀÌ °¡Àå ÇູÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù. Á¤¸» ¸Â´Â ¸»ÀÌ´Ù. ÀÏÇÏ°í ¹ä¸Ô°í
¿îµ¿ÇÏ°í °¡Á·°ú ½Ã°£º¸³»°í ÇÏ´Â°Ô ÃÖ°íÀÇ ÇູÀÌÁö~~~¤¾¤¾
ÀÚ¿ì´ç°£ ¾ÆÇÁÁöµé ¸¶¼Å¿°^^~ ¸À³ Àú³áµé µå½Ã°í¿ä^^ ¾ÆÀÚ ¾ÆÀÚ Èû!!
¾Æ~Âü ¾ÆÁÖ¾ÆÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ ŸÄí¹Ì ¼¾7(180g)·¯´×È ½Å°í ´Þ·È´Â´ë ÀÛÀº
µ¹ Çϳª¿¡µµ ±ô³îÇÏÁö¸¸ ÀüüÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤°¨Àº Ä«º»È Äó¼ÇȺ¸´Ù ÁÁ¾Ò´Ù.
¿Ãµå·¯³Ê¶ó ±×·±°¡?? ½Å¹ß¸¸ÅÀº °æ·®È°¡ ÆíÇÏ´Ù.
À̹ø ÁÖ ¶Ç ¸ÞŸ½ºÇÇµå ¿§ÁöÇ÷¯½º ¶Ç ±¸ÀÔÇߴ´ë ÀÌ°Ç Ã־ֽŹßÀÌ µÉ ¼ö
ÀÖÀ»±î?? µÎ´Þµ¿¾È ·¯´×ȸ¸ 5ÄÓ·¹ ±¸ÀÔÇß³×~~ ¹é¸¸¿øÀÌ ³Ñ´Â±¸¸Õ~~¾ÆÀÌÄí!!
ÃÖ¾Ö ·¯´×È´Â ¾ðÁ¦ ãÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î??~~¤Ð¤Ð À̹øµµ ¾Æ´Ï¸é °Á Ÿ»çÁ¦ÆÒÀ̳ª
½Å°í ´Þ·Á¾ß°Ú´Ù. ³ª¸ðÁö´Â °Á Á¶±ë¿ëÀ¸·Î ¾²°í~~
¸Â½À´Ï´Ù ¾È¾ÆǪ°í ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿ÇÏ°í ¶Ç °¡Á·°ú ½Ã°£º¸³»´Â Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀÌ ¾ó¸¶³ª ÇູÇÑ°¡¸¦ ¾ÆÇÁ°í ³ª¸é ¾Ë°Ú°í ±×¸¶¸¸Å ¼ÒÁßÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ¼ö°íÇϼ̽À´Ù
ÁÁ¾Æ¿ä^^
·¯´×È 100Àº ³Ê¹« Çϼ̳×^^
ÇÇ·Îȸº¹ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù´Â Áø¸®¸¦ ^^