출발 시 기온은 68 °F / 20 °C 에 습도는 32% 이며 맑은 상태다.

근육운동 후 달리러 나선다.

동네 단지 트레일을 지자 이웃 동네 콘도 단지 트레일을 거쳐 길을 건너
다른 동네 트레일로 접어들어 2.47km 지점에서 메인 트레일 동편으로 진입한다.

감기는 조금씩 나아가고 있다.
무릎도 어느 정도 다리를 굽힐 수 있다.
그런데 간밤에 잠을 설쳐 컨디션이 좋지 않다.
봄이 되니 거북이가 기어올라와 주로를 건너고 있다.
한적한 트레일을 천천히 달려 Spell Rd와 만나는 지점에서 반환한다.
후반은 페이스를 살짝 올린다.

달리고 나서 약 40분간 제초작업을 한다.
요즘 비가 많이 내려 아직도 땅이 축축하여 잔디는 내일 깎아야겠다.

총 소요시간 1:15:29
총 달린거리 10.74km

전반 5.37km 38:51
후반 5.37km 36:38

소모 칼로리 668cal
Avg Cadence 173
Avg Power 209watt