±âº» ½æ³×ÀÏ

Á¦¸ñ  Æ®·¹ÀÏ ´À¸° Á¶±ë 10.6km

½Ã°£
1½Ã°£ 17ºÐ 12ÃÊ (12:58 - 14:15:12)
°Å¸®
10.6km
Àå¼Ò
µ¿³× Æ®·¹ÀÏ
Á¾·ù
Á¶±ë  (¿îµ¿È­: »çÄÚ´Ï Kinvara12 BLUE)
  • ÈÆ·ÃÀÏ 2024-04-16
  • ½ºÇǵå 8.24km/h
  • ÆäÀ̽º 7'17"/km
  • µî·ÏÀÏ 2024-04-17
Ãâ¹ß ½Ã ±â¿ÂÀº 67 ¡ÆF / 19 ¡ÆC ¿¡ ½Àµµ´Â 35% ÀÌ¸ç ¸¼Àº »óÅ´Ù.

µ¿³× Æ®·¹ÀÏÀ» Áö³ª ÀÌÈÄ ÀÌ¿ô µ¿³× Äܵµ ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» °ÅÃÄ ±æÀ» °Ç³Ê
´Ù¸¥ µ¿³× Æ®·¹ÀÏ·Î Á¢¾îµé¾î 2.47km ÁöÁ¡¿¡¼­ ¸ÞÀÎ Æ®·¹ÀÏ ¼­ÆíÀ¸·Î ÁøÀÔÇÑ´Ù.

¿À´Ãµµ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÄÁµð¼ÇÀÌ º°·Î¶ó ¸ö °¡´Â ´ë·Î õõÈ÷ ´Þ·Á
Hudson Dr¿Í ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼­ ¹ÝȯÇÑ´Ù.
ÈĹݵµ Á¶±Ý ´õ õõÈ÷ ´Þ¸®´Ù°¡ ¸·ÆÇ¿¡ ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã¸°´Ù.

´Þ¸®°í ³ª¼­ ¿ÃÇØ Ã³À½À¸·Î Àܵ𸦠±ð´Â´Ù.
ÀÌÁ¨ Àܵð ±ð±âµµ Èûµå³×...

ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1:17:12
ÃÑ ´Þ¸°°Å¸® 10.6km

Àü¹Ý 5.3km 38:46
ÈÄ¹Ý 5.3km 38:26

¼Ò¸ð Ä®·Î¸® 652cal
Avg Power 201watts
Avg Cadence 171
´ñ±Û µî·Ï Æû

ÈÆ·Ã ÀÏÁö¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±ÛÀ» ÀÛ¼ºÇØ º¸¼¼¿ä.

Solitary Man

> ÇÁ·ÎÇÊ
  • Á¤º¸¼öÁ¤¿¡¼­ ÇÁ·ÎÇÊ »çÁøÀ» µî·ÏÇϼ¼¿ä.
  • À̸§ ¹Ú½Â½Ä
  • °¡ÀÔ³¯Â¥ 2001-04-20
  • ´Þ¸°°Å¸® 62,693km
  • Full ±â·Ï 3½Ã°£09ºÐ50ÃÊ

RunDiary ½ºÆù¼­