Ãâ¹ß ½Ã ±â¿ÂÀº 67 ¡ÆF / 19 ¡ÆC ¿¡ ½Àµµ´Â 74% ÀÌ¸ç ¹Ù¶÷ÀÌ Á» ºÒ°í Àܶà È帰 »óÅ´Ù.
±ÙÀ°¿îµ¿ ÈÄ ´Þ¸®·¯ ³ª¼±´Ù.
µ¿³× ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» Áö³ª ÀÌ¿ô µ¿³× Äܵµ ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» °ÅÃÄ ±æÀ» °Ç³Ê
´Ù¸¥ µ¿³× Æ®·¹ÀÏ·Î Á¢¾îµé¾î 2.47km ÁöÁ¡¿¡¼ ¸ÞÀÎ Æ®·¹ÀÏ µ¿ÆíÀ¸·Î ÁøÀÔÇÑ´Ù.
°£¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀäÁö¸¸ ¹«¸°ú °¨±â°¡ ³ª¾ÆÁ® ÄÁµð¼ÇÀº ±×·±´ë·Î ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
´Þ¸®´Â µµÁß ºñ°¡ ¿À´Â µÕ ÇÏ´Ù°¡ À̳» ±×Ä£´Ù.
ÇÑÀûÇÑ Æ®·¹ÀÏÀ» ´Þ·Á Spell Rd¿Í ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼ ¹ÝȯÇÑ´Ù.
ÈĹÝÀº ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã¸®°í ¸·ÆÇ¿¡ Á» ´õ ¿Ã¸°´Ù.
ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1:10:48
ÃÑ ´Þ¸°°Å¸® 10.74km
Àü¹Ý 5.37km 36:52
ÈÄ¹Ý 5.37km 33:56
¼Ò¸ð Ä®·Î¸® 664cal
Avg Cadence 175
Avg Power 224watt
±ÙÀ°¿îµ¿ ÈÄ ´Þ¸®·¯ ³ª¼±´Ù.
µ¿³× ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» Áö³ª ÀÌ¿ô µ¿³× Äܵµ ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» °ÅÃÄ ±æÀ» °Ç³Ê
´Ù¸¥ µ¿³× Æ®·¹ÀÏ·Î Á¢¾îµé¾î 2.47km ÁöÁ¡¿¡¼ ¸ÞÀÎ Æ®·¹ÀÏ µ¿ÆíÀ¸·Î ÁøÀÔÇÑ´Ù.
°£¹ã¿¡ ÀáÀ» Àß ¸ø ÀäÁö¸¸ ¹«¸°ú °¨±â°¡ ³ª¾ÆÁ® ÄÁµð¼ÇÀº ±×·±´ë·Î ¾çÈ£ÇÏ´Ù.
´Þ¸®´Â µµÁß ºñ°¡ ¿À´Â µÕ ÇÏ´Ù°¡ À̳» ±×Ä£´Ù.
ÇÑÀûÇÑ Æ®·¹ÀÏÀ» ´Þ·Á Spell Rd¿Í ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼ ¹ÝȯÇÑ´Ù.
ÈĹÝÀº ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã¸®°í ¸·ÆÇ¿¡ Á» ´õ ¿Ã¸°´Ù.
ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1:10:48
ÃÑ ´Þ¸°°Å¸® 10.74km
Àü¹Ý 5.37km 36:52
ÈÄ¹Ý 5.37km 33:56
¼Ò¸ð Ä®·Î¸® 664cal
Avg Cadence 175
Avg Power 224watt