Ãâ¹ß ½Ã ±â¿ÂÀº 52 ¡ÆF / 11 ¡ÆC ¿¡ ½Àµµ´Â 90% ÀÌ¸ç ¹Ù¶÷ÀÌ Á» ºÒ°í Àܶà È帰 »óÅ´Ù.
µ¿³× ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» Áö³ª ÀÌ¿ô µ¿³× Äܵµ ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» °ÅÃÄ ±æÀ» °Ç³Ê
´Ù¸¥ µ¿³× Æ®·¹ÀÏ·Î Á¢¾îµé¾î 2.47km ÁöÁ¡¿¡¼ ¸ÞÀÎ Æ®·¹ÀÏ µ¿ÆíÀ¸·Î ÁøÀÔÇÑ´Ù.
¿©¸§Ã¶ º¹ÀåÀ¸·Î ³ª¿Ô´Âµ¥ Á¶±Ý ½Ò½ÒÇÏ¿© ÃʹݺÎÅÍ ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
ÇÑÀûÇÑ Æ®·¹ÀÏÀ» ´Þ·Á Spell Rd¿Í ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼ ¹ÝȯÇÑ´Ù.
ÈĹÝÀº ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã¸®°í ¸·ÆÇ¿¡ Á» ´õ ¿Ã¸°´Ù.
´Þ¸®°í ³ª¼ ¾Õ µÞ¸¶´ç Àܵ𿡠¾àÀ» »Ñ¸°´Ù.
ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1:11:54
ÃÑ ´Þ¸°°Å¸® 10.74km
Àü¹Ý 5.37km 36:59
ÈÄ¹Ý 5.37km 34:55
¼Ò¸ð Ä®·Î¸® 664cal
Avg Cadence 175
Avg Power 224watt
µ¿³× ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» Áö³ª ÀÌ¿ô µ¿³× Äܵµ ´ÜÁö Æ®·¹ÀÏÀ» °ÅÃÄ ±æÀ» °Ç³Ê
´Ù¸¥ µ¿³× Æ®·¹ÀÏ·Î Á¢¾îµé¾î 2.47km ÁöÁ¡¿¡¼ ¸ÞÀÎ Æ®·¹ÀÏ µ¿ÆíÀ¸·Î ÁøÀÔÇÑ´Ù.
¿©¸§Ã¶ º¹ÀåÀ¸·Î ³ª¿Ô´Âµ¥ Á¶±Ý ½Ò½ÒÇÏ¿© ÃʹݺÎÅÍ ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
ÇÑÀûÇÑ Æ®·¹ÀÏÀ» ´Þ·Á Spell Rd¿Í ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼ ¹ÝȯÇÑ´Ù.
ÈĹÝÀº ÆäÀ̽º¸¦ ¿Ã¸®°í ¸·ÆÇ¿¡ Á» ´õ ¿Ã¸°´Ù.
´Þ¸®°í ³ª¼ ¾Õ µÞ¸¶´ç Àܵ𿡠¾àÀ» »Ñ¸°´Ù.
ÃÑ ¼Ò¿ä½Ã°£ 1:11:54
ÃÑ ´Þ¸°°Å¸® 10.74km
Àü¹Ý 5.37km 36:59
ÈÄ¹Ý 5.37km 34:55
¼Ò¸ð Ä®·Î¸® 664cal
Avg Cadence 175
Avg Power 224watt